ヨガの聖地、インドシリュケシュからラナ先生が来日。
スペシャルワークショップを開催します！！
〜ハタヨガの浄化法 シャットカルマとアーサナ集中クラス アーユルヴェーダベジランチ付き〜
①
ハタヨガには『シャットカルマ』という6個の身体の浄化法があります。
今回はその内の、ジャレネティ(鼻洗浄)と、カパラバティ呼吸法を行います。
鼻洗浄ジャラネティは、
気管支炎などの呼吸器系疾患、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎、目のかすみ、頭痛、不眠など、多くの問題に効果的です。
痛みは全くなく簡単です。
低コスト且つ絶大な効果が期待できる、お勧めのヨガ行法です。
カパラバティ呼吸法は、
サンスクリット語を直訳すると「前頭骨を輝かせる」という意味の呼吸法です。
顔面部のプラーナの通りを良くして、顔を輝かせてくれる呼吸法です。
継続的に練習する事で、心肺機能を高め、消化力アップが期待できます。
どなたでもご参加頂けます。
健康で幸せに生きていくためのヨガの知恵を、ぜひ学びにいらして下さい。
昨日とは違った明日が待っていますよ。
②
ハタヨガの基本的なアサナを通して、
『今ここを感じる』練習をしていきましょう。『ダーラナ（集中している状態）』
ラナ先生のガイドに身を任せ集中していくことで身体と心がどのように変化をもたらしていくか、新しい気づきがあるはずです。
【日時】
8月14日 (水)
① ハタヨガの浄化法 シャットカルマ
10:00〜11:30
② アーサナ集中クラス
11:45〜13:15
③ アーユルヴェーダベジランチ
13:15〜
【料金】
① 4000円
② 4000円
③ 1500円
当日のお支払いになります。
当日キャンセルの場合全額お支払い頂きますのでご了承下さい。
【持ち物】
お飲み物、タオル、動きやすい服装、マット
(こちらでもご用意あります)
【場所】
京成勝田台、東葉勝田台駅徒歩１分、ヨガチャンドラ
(はじめての方はご予約の際に場所の詳細をお伝えします)
【ご予約方法】
メールにてお申し込みください。
◆講師
Sabbal rana
ラナ先生はヨガの聖地インドのリシュケシュにて生まれ育った生粋のヨギーです。
リシュケシュでは数々の有名ヨガアシュラムにて講師を務め、その素晴らしい
ティーチングはすぐに話題になり、世界中からオファーが殺到しました。
現在はリシュケシュを拠点に、日本、オーストリア、ウクライナ、ロシア、タイ、中国など各国でワークショップやティーチャーズトレーニングコース(RYT200、RYT300)を開催し、本物のハタヨガを継承しています。
アイアンガーヨガをベースにした彼の的確な指導は多くのヨギーを魅了し、世界中のヨギーが彼のもとにやって来ます。
彼のシンプルな人柄、ヨガ哲学、ヒンドゥイズムに触れることは、私たちが本当のヨガを理解し深めていく助けとなるでしょう。
HimalayanYogshala インド校 代表
◆アシスタント&通訳：NANA
稲毛駅前のヨガ&鍼灸 HimalayanYgshala 代表
