「リシケシ TTC」 一覧

TTC200時間 アサナクラス2週目

2019/9/6  

アサナの練習2週目は、より身体の深層にアプローチしていきます。 アサナ2週目 練習 例) ◆カパラバティ呼吸法 吐く息でお腹を背中に打ち付けるように呼吸する、リズミカルな呼吸法です。 心肺機能を高め、 ...

リシケシのおすすめアールティスポット3選

2019/9/5  

リシケシの街へ。 お買物して、お茶して、ガンガーアールティー(ガンジス川への祈りの儀式)に参加。 ガンジス川を眺めながら、みんながそれぞれの願いや決意を話し終わると、大きな夕陽が沈んで行きました。 私 ...

インドの美味しいフルーツ 9月の北インド

2019/9/4  

これなんだかわかりますか? カスタードシュガーアップル とってもあまい、アイスクリームのような味です。 形が仏様の頭に似ていることから、日本名は「釈迦頭」です。 熟してくると、ほろほろほどけてきます。 ...

大自然からヨガを学ぶ

2019/9/3  

休み時間には周囲の村に散策へ。 大自然の中道なき道を行く、大人の夏休み。 ここは北インド、ウッタラカンド州にあるヨガの聖地リシケシの街中から車で30分にある小さな村です。 川と深い森に囲まれたこの地域 ...

TTC200時間 ヨガ哲学「神様って?」

2019/9/2  

大魔王みたいに大笑いする、Akresh 先生(通称アッキー先生)は、エネルギーの魔術師のようです。 「この身体に入っている私とは誰でしょうか どこからやって来て、どこへ向かうのでしょうか」 そんな問い ...

AnandLokのごはんと、いただきますマントラ

2019/9/2  

1日3食のごはんは、シェフが毎回趣向を凝らした作品を出してくださいます。 アシュラムの畑で採れたフルーツ、お野菜。 アシュラムの牛から頂いたミルク。 フレッシュなごはんを頂ける幸せ。 感謝の気持ちで、 ...

TTC200時 アサナクラス1週目

2019/9/1  

トレーニングコース1周目は「パワンムクタアサナ」から始めます。 ”パワン”とはサンスクリット語で”風”のこと、”ムクタ”は”浄化する”という意味です。 簡単な関節運動をして関節に風を送り、プラーナの流 ...

サラスワティープージャ

2019/8/31  

ヒンドゥー教では、学校に入学する時など、なにか新しく物事を始める時には、サラスワティーに祈りを捧げる儀式を行います。 サラスワティーは日本では芸術や学問の神様である弁財天にあたります。 腕にロウリーを ...

TTC200時間 宿泊は森の中のコテージです

2019/8/30  

ヒマラヤンヨグシャラのコースは、ヨガを学ぶ環境を大切にしています。 大自然の中、ガンジス川のほとりにあるステキなコテージで過ごします。 緑輝く森では、孔雀や、動物園でしか見たことのないような鳥が見られ ...

AnandLok アシュラムに到着

2019/8/29  

ガンジス川にかかる橋を渡った向こうに Anandlok ashram があります。 街の喧騒から離れた、森の中のヨガ アシュラムです。 山道を登って、Anandlok ashramに到着。 マリーゴー ...

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