HimalayanYogshalaのヨガコースは他のコースと何が違う?

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「インドでヨガする」をお手伝いする諸岡那奈です。

ヨガのトレーニングコースといえば、ポーズをとる「アサナ」、呼吸法「プラーナヤーマ」、瞑想、ヨガ哲学、生理解剖学、などでしょうか。

HimalayanYogshalaTTC200時間では、日本の指導者養成コースでは学ぶことのできない内容がいくつもあります。

そのひとつが『シャットカルマ』古代から伝わる身体を浄化する方法です。

ハタヨガには、身体を清める為の伝統的な6個の技術があります。

これは、身体の粘液、脂肪、胆汁の過剰生成を防ぎ、常にクリーンな身体でいる為に行うものです。

鼻うがいや呼吸法、内臓マッサージなどがこれにあたります。

特殊なポットを使用しての鼻洗浄はそのうちのjalnetiという行法です。

気管支炎などの呼吸器系疾患、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎、目のかすみ、頭痛、不眠など、多くの問題に効果があります。

痛みは全くなく簡単ですし、ネティポット、人肌のお湯、塩、だけで実践出来ます。

低コスト且つ絶大な効果が期待できるjalnetiはとてもお勧めのヨガ行法です。

TTCではヒマラヤのふもとで開放的にjalneti出来るので最高に幸せです。

さらに、慢性的に鼻が詰まりやすい方には「sutraneti」という口から鼻にひもを通す方法や、口に含んだ人肌温度の塩水を鼻から出す「bhutkarma」もあります。

私がアレルギー性鼻炎の時にこれを知っていれば!と何度も思いました。

もちろんこれらの行法もTTC200時間で学んでいきますよ。

 

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