New! 2025/4/12-4/20 ラダックスピリチュアルリトリート

ラダック スピリチュアル リトリート 特徴

北インドにある「小チベット」とも呼ばれる天空の秘境ラダック。
青く澄んだ空に、五色の旗タルチョがはためく。
厳しい大自然に生きる人々は、マントラを唱え、マニ車を回し祈る。
ゴンパ(僧院)では祭事や儀式が行われ、チベット文化が色濃く残る。

土地のエネルギーとともに瞑想し、精神性を高める、ヨギーのためのスピリチュアルリトリートです。

天空の秘境ラダックはこんなところ

北インドのジャンマー・カシミール州に位置し、最もチベットらしい伝統文化が残っている地と言われています。
1974年頃まで外国人の入境が許されておらず、古くからの建造物や仏教美術が多く残されています。

ラダック(Ladakh)とは「峠を越えて」という意味です。
平均標高は3500メートルの山岳地帯で、周囲は5000〜6000メートルの山々に囲まれた山岳地帯です。降水量は少なく、空気は極端に乾燥しています。標高が高いため日差しは強烈です。
朝晩や天候によるの寒暖の差が厳しいので重ね着が必要です。

チベット仏教とは

紀元前5世紀頃、ゴータマ・シッダールタを開祖とし、インドで発祥した仏教は、7,8世紀ごろにチベットに伝わりました。チベット仏教はサンスクリット語の原典を忠実に翻訳した経典を土台にしています。
チベット仏教の最高指導者は、ダライ・ラマ14世です。1989年にはノーベル平和賞を受賞。観音菩薩の化身とされ、ラダックへもしばしば説法に訪れています。

リトリート日程

１日目　4/12

16:30  ニューデリー空港　ターミナル３　４番出口外　集合

18:30 デリー空港近くのホテルへチェックイン

19:00 ディナー

就寝

２日目  4/13

6:00 デリーのホテルを出発

ニューデリー空港 T1 ✈︎  レー空港 (1.5h)

10:10 レー着

11:00 ホテルへチェックイン

体を高地に慣らすため、休みます。

３日目　4/14

レーメインバザール

へミス・ゴンパ

ティクセ・ゴンパ

４日目　4/15

アルチ・ゴンパ

インダス川とザンスカール川の合流点

５日目　4/16

シャンティ・ストゥーパ

ヌブラ渓谷

デスキット・ゴンパ

ラクダライド

６日目　4/17

パンゴン湖

７日目　4/18

マハボディ瞑想センター

・瞑想

・レクチャー

8日目　4/19

8:30　レーのホテル出発

レー空港 ✈︎  ニューデリー空港  (1.5h)

12:00  デリー着

空港に荷物を預け、デリー観光

17:00  ニューデリー空港ターミナル３到着

HimalayanYogshala はここでお見送りします。

9日目　4/20

5:35 羽田着

※スケジュールは、天候、参加者様の健康状態、道路交通事情、現地で関わる方たちなどの都合により、変更も有り得ます。ご了承ください。

リトリート番外編

その後4/20〜4/26はダラムシャラで過ごします。
もしよろしければ、ご一緒にどうぞ。
途中までの参加もOKです。

講師紹介

ヨガ：Sabbal Rana サバール・ラナ

リシュケシュに生まれ育ち、幼少よりヨガとアーユルヴェーダに触れて育ちました。

PGCollege大学にて4年間、ヨガ科学、ヨガ哲学を学び、本格的に指導者への道へ。

200以上あるリシュケシュのヨガセンターの中でも数々の有名ヨガアシュラムで講師を務め人気を博し、
2012年に自身のヨガスタジオHimalayanYogshalaを立上げました。

日本、中国、タイ、ロシア、ウクライナ、オーストリア等、世界中から招待され、ワークショップやTTC(指導者養成コース)を開催し、伝統的なハタヨガ継承しています。

日本で毎年夏と冬に開催されるワークショップやリトリートは、毎回キャンセル待ちがでるほどの人気です。

HimalayanYogshala Rishikesh India 創立者
HimalayanYogsha代表、ヨガ指導者

通訳 :  Nana Morooka 諸岡那奈

2008年よりヨガ講師を始め、2013年よりインドのリシュケシュHimalayanYogshalaで活動を開始。
年に５〜６回インドに渡り、日本、インド、ロシアなど世界各国で、本物のヨガを経験していただく活動をしています。
日本では千葉市稲毛区HimalayanYogshala代表を務め、ヨガと鍼灸で皆様の心身と健康を育むお手伝いをしています。
日本国内や、海外のスタジオでもヨガ指導者養成コースの解剖学や、セラピスト向けの東洋医学講座、鍼灸治療を行っています。

稲毛駅前のヨガ&鍼灸 ヒマラヤンヨグシャラ  代表
ヨガ講師・鍼灸師 ・通訳・お世話係

期間

2025年4月12日(土)〜2025年4月19日(土)(4/20朝日本着)

フライト予約

●国際線　東京 ↔︎ ニューデリー●

○往路

4/12(土)10:50 羽田発　全日空(ANA837)  16:30 ニューデリー着
同じ時間帯のJALや、乗り換え便でもOKです

○復路

4/19(土)18:00ニューデリー発　全日空(ANA838)   4/20(日)5:35羽田着
同じ時間帯のJALや、乗り換え便でもOKです

（ダラムシャラ参加の場合4/26デリー発）

●インド国内線　ニューデリー ↔︎ レー●

○往路

4/13(日)8:45  ニューデリー 発 スパイスジェット(SG8125) 10:10 レー着

○復路

4/19(土)12:00 レー発エアインディア (AI446) 13:25 ニューデリー着

※航空券は各自ご用意ください。
※送迎はこのフライトに合わせますが、別便希望の方はご相談ください

コース料金

¥288,000

※ インドビザ代、航空券代、海外旅行保険は含まれません。
上記はご自身でお手続きください。　

キャンセルについて

コース開始の1ヶ月前以降のキャンセルにつきましては、如何なる理由におきましても予約金のご返金は致しかねます。ご了承下さい。

お申し込み前の確認

・航空券予約間違えやキャンセル、VISAの発給が間に合わない、発給されないなどは自己責任となります。慎重にお手続き下さい。

・旅行には現地ガイドがつきますが、HimalayanYogshalaは旅行会社ではありません。リトリート中に盗難、お怪我、ご病気、最悪の事態が起きた場合、最善を尽くし対応しますが、私共には一切責任がないものとします。ご自身で海外旅行保険のご加入をお願いします。

・ご参加は上記をご家族とご相談の上、同意のもとお申し込みください。

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申し込みの流れ

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