2024年11/2-11/10 北インド聖地巡礼リトリート

北インド スピリチュアル リトリート 特徴

ヒマラヤンヨグシャラが提案するのは、よくある、インドの聖地をめぐるツアーではありません。

定番のコースも巡りますが、より現地インドを深く体感できるコースとなっています。
また、ホテルや食事も、現地で何十件も実際に体験して探し出してきた選りすぐりの場所へ

ヨギーのための、北インド巡礼リトリートです。

北インドリシケシで生まれ育ったヨギー、ラナ先生からヨガやヒンドゥーカルチャーについて学びながら回りましょう。   

ヒンドゥー教の聖地「バラナシ」

ヒンドゥー教の人々が一生に一度は行きたいと願う聖地が、北インドのウッタルプラデーシュ州にあるバラナシです。
ガンジス川が悠々と流れ、沐浴で身を清める人々や、葬儀を行うヒンドゥー教の巡礼者が多く集まります。
毎日夕方には、数千人が集まり、明かりを灯し、神々の歌を歌う、アールティ(お祈りの儀式)が行われます。
手漕ぎのボートでガンジス川から参加するアールティは圧巻です。
町の曲がりくねった道沿いには、ヒンドゥー教のシヴァ神に捧げる「黄金寺院」のカシー ビッシュワナス テンプルをはじめとする 2,000 ほどの寺院が密集しています。

仏教の聖地「サルナート」

仏教には四大聖地があります。
⑴お釈迦さま誕生の地「ルンビニー（ネパール）」
⑵悟りを開いた成道の地「ブッダガヤー」
⑶初めて説法をした地「サールナート」
⑷最期を迎えた涅槃の地「クシナガラ」
「サルナート」はバラナシから10キロ北に位置します。釈尊が悟りを得た後に初めて説法を行った場所「初転法輪の地」には多くの巡礼者が訪れます。
お釈迦様が初めて5人の弟子に説法を開いた様子や、貴重な遺跡が数多く残されているこの場所も、とてもエネルギーの高い場所です。
ぜひ、知識だけでなく、全身全霊で感じてみてください。

ヨガの聖地リシケシ

世界中のヨギーが集まる、ヨガの聖地リシケシ。
数々の有名ヨガアシュラムがガンジス川沿に点在する、ヨガ練習者にはたまらない街です。
リトリート後半は、ヨガリゾートアシュラムでヨガ三昧しましょう。
アサナ (ポーズ)だけでなく、瞑想、呼吸法、ヨガ哲学を学び、ヨガの真髄を味わいます。
ヒマラヤンヨグシャラが誇る、メイン講師ラナ先生と、アチャリヤ・ラムジが講座を、ナナが通訳を担当します。

リトリート日程

１日目　11/2 (土)

18:30  ニューデリー空港　ターミナル３　４番出口外　集合

19:00 デリー空港近くのホテルへチェックイン

軽めのディナー

就寝

２日目  11/3 (日)

2:30 デリーのホテルを出発

4:45 ニューデリー空港 T ✈︎  バラナシ

6:10 バラナシ空港着

バラナシヒンドゥー寺院観光

夕方はボートでガンジス川のガートでアールティ(祈りの儀式)

ターリの美味しいレストランでディナー

バラナシのホテル泊

３日目　11/4(月)

サルナート観光

世界一美味しいマトンカレーを食べましょう

バラナシのホテル泊

４日目　11/5(火)

6:40 バラナシ空港  ✈︎  デリー

8:10 ニューデリー空港着

タクシーでリシケシへ(5時間)

リゾートアシュラム着

ヨガ三昧スタート

5〜7日目　11/6(水)〜8(金)

• 5:00-6:00 メディテーション(瞑想)
• 6:00-6:30 シャットカルマ(浄化法)
• 6:30   ティータイム
• 7:00－ 8:30 アサナ クラス
• 8:30   朝食
• 10:30-11:30 アーユルヴェーダ  or  解剖学
• 13:00   ランチ
• 14:00-15:30   休憩
• 15:30-16:30   マントラ ヨガ哲学
• 16:30   ティータイム
• 17:00-18:30  アサナ クラス
• 18:30-19:00プラーナヤマ（呼吸法）メディテーション
• 19:30   ディナー

タイミングをみて
リシケシ観光、ガンガーアールティやお買い物なども行います。

8日目　4/19

朝食まで前日と同じ

リシケシからタクシーでデリーへ

16:00  ニューデリー空港ターミナル３到着

HimalayanYogshala はここでお見送りします。

9日目　4/20

6:30 羽田着

※スケジュールは、天候、参加者様の健康状態、道路交通事情、現地で関わる方たちなどの都合により、変更も有り得ます。より良いコースをご用意します。ご了承ください。

講師紹介

ヨガ：Sabbal Rana サバール・ラナ

リシュケシュに生まれ育ち、幼少よりヨガとアーユルヴェーダに触れて育ちました。

PGCollege大学にて4年間、ヨガ科学、ヨガ哲学を学び、本格的に指導者への道へ。

200以上あるリシュケシュのヨガセンターの中でも数々の有名ヨガアシュラムで講師を務め人気を博し、
2012年に自身のヨガスタジオHimalayanYogshalaを立上げました。

日本、中国、タイ、ロシア、ウクライナ、オーストリア等、世界中から招待され、ワークショップやTTC(指導者養成コース)を開催し、伝統的なハタヨガ継承しています。

日本で毎年開催されるワークショップやリトリートは、毎回キャンセル待ちがでるほどの人気です。

HimalayanYogshala Rishikesh India 創立者
HimalayanYogsha代表、ヨガ指導者

ヨガ哲学：Achariya Ram Prasad ラムジ

ラム先生は伝統のあるヨガニケタンアシュラムにてヨガ哲学、マントラ、瞑想のクラスを担当しています。
サンスクリット語とインド占星術にも知識が深く、授業はあらゆる角度から、ユーモアを交えて伝えてくれます。
ラム先生のヨガ哲学クラスはシンプルで本質的。
アシュラムにてヨガを生きている先生をお呼びしての貴重な講義です。
ラム先生の深い知識と、キャラクターは皆に愛されています。

RYT200プログラム：ヨガ哲学・瞑想・マントラ・インド占星術　担当

通訳 :  Nana Morooka 諸岡那奈

2008年よりヨガ講師を始め、2013年よりインドのリシュケシュHimalayanYogshalaで活動を開始。
10年以上コースオーガナイザー、通訳としてインドと日本をつなぐ役をしています。
日本では千葉市稲毛区HimalayanYogshala代表を務め、ヨガと鍼灸で皆様の心身と健康を育むお手伝いをしています。
現在はグジャラートアーユルヴェーダ国立大学医師コースに在籍中。

稲毛駅前のヨガ&鍼灸 ヒマラヤンヨグシャラ  代表

アーユルヴェーダ大学生・ヨガ講師・鍼灸師 ・通訳・お世話係

期間

2024年11月2日(土)〜11月9日(土)(11/10朝日本着)

フライト予約

●国際線　東京 ↔︎ デリー●

○往路

11/2(土)11:45 羽田発　日本航空(JAL)  18:05 デリー着

※同じ時間帯のANAや、11/3の国内線バラナシ行きに間に合う便でしたら乗り換え便でも大丈夫です。

○復路

11/9(土)19:55デリー発　日本航空(JAL)  11/10(日)6:30羽田着

※ANAや遅い時間の乗り換え便でも大丈夫です。
※航空券は各自ご用意ください。
※送迎はこのフライトに合わせますが、別便希望の方はご相談ください

●インド国内線　デリー ↔︎ バラナシ ●

○往路

11/3(日)

4:45デリーDEL空港　IndiGo 6E2211

6:10 VNS ヴァラナシ空港着

○復路

11/5(火)

6:40  VNS ヴァラナシ空港　IndiGo 6E2015

8:10　デリーDEL空港T2

※航空券は各自ご用意ください。

コース料金

¥253,000

※ インドビザ代、航空券代、海外旅行保険は含まれません。
上記はご自身でお手続きください。　

キャンセルについて

コース開始の1ヶ月前以降のキャンセルにつきましては、ご予約金のご返金は致しかねます。ご了承下さい。

お申し込み前の確認

・航空券予約間違えやキャンセル、VISAの発給が間に合わない、発給されないなどは自己責任となります。慎重にお手続き下さい。

・HimalayanYogshalaは旅行会社ではありません。リトリート中に盗難、お怪我、ご病気、最悪の事態が起きた場合、最善を尽くし対応しますが、私共には一切責任がないものとします。ご自身で海外旅行保険のご加入をお願いします。

・ご参加は上記をご家族とご相談の上、同意のもとお申し込みください。

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申し込みの流れ

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