4/6【栃木】スマイルファームキッチンラナ先生１day ワークショップ

ラナ先生と学ぶ基本のハタヨガ 1day

コロナウイルスによる感染拡大により、延期とさせて頂きます。

ラナ先生栃木県に初上陸します！
野菜から手作り。心と体に優しい美味しいオーガニックレストラン「スマイルファームキッチン」での開催です。
レストランの隣にヨガスタジオも新設オープン！
今まで以上に皆様の幸せと笑顔が溢れる場所になりますように、ヨガスタジオのオープニングセレモニーもさせて頂きます。ぜひご参加ください。

スケジュール

4/6(月)

★9:00
インドのオープニング儀式
Pooja(御祈り)byラナ先生
※見学無料
☆chanky ロマンチカ　出店決定！
☆くらしのばここ　出店決定！

①10:00~11:30
アサナ*古典ハタヨガ

②11:45~13:00
スペシャルオーガニックミールス、デザート&ドリンク

③13:15~14:15
ヨガ哲学　日本語通訳付き

④14:30~16:00
アサナ*アイアンガーヨガ

⑤16:15~17:15
マントラ&プラーナヤマ

※どれかひとつだけの参加も可能です！

内容

① アサナ　＊古典ハタヨガ
現代ヨガの教科書ヨガスートラをもとに、マントラ、アサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)を練習します。
一言で「ハタヨガ」と言っても、その言葉には様々な意味が含まれています。
ハタヨガってなんだろう、という疑問や、ハタヨガって他のヨガとどのような違いがあるのか、など、ラナ先生にヨガの古典書から解説していただき、心と身体とマインドを意識的に統合し、ハタヨガを実践します。
グルジから正しく学ぶことで、日々の練習の質が高まることでしょう。
インドのヨガをバランスよくお楽しみ頂けるクラスです。

② スペシャルオーガニックミールス、デザート&ドリンク
身体も心も喜ぶ免疫が上がるオーガニックランチです！今回の南インドでアーユルヴェーダ大学で学んだ料理を中心に季節のオーガニック野菜をふんだんに使ったスペシャルなランチを予定して〼！お楽しみに〜🇮🇳🌈

③ ヨガ哲学
紀元前３００年ごろに編纂された、聖人パタンジャリ先生のヨガスートラを解説します。
「人はなぜヨガを練習するのでしょうか」その最もシンプルで崇高な問いを紐解いていきましょう。
ヨガスートラには、ヨガの目的を成就するための8個のステージが描かれています。
ひとつひとつのステージにおける、ラナ先生の見解や、なぜその順番になっているかなどをお話しし、皆さんの質問にお答えしていくクラスです。

④ アサナ　＊アイアンガーヨガ
アイアンガーヨガとは、B. K. S. Iyengar氏により開発された正統派ヨガ流派です。
筋肉の動き、骨の位置、方向の意識、細部まで意識を届かせ、ポジションを変えながら繰り返すことで、正しい身体の使い方を体に覚えさせていきます。
基本的なアーサナの中で、体のパーツを如何に使うと正しいポジションに導けるか？
自分のアーサナを見直す素晴らしい機会になるでしょう。

⑤ マントラ・プラーナヤマ
マインドを整えるためにマントラを、
呼吸をコントロールするためにプラーナヤマを、
正しく基礎から練習していきます。
どちらもとてもパワフルに影響を与えるヨガ行法ですが、日本で学べる機会は少ないです。
インドのマスターから正しく学び、日々の練習に取り入れてみてください。
練習を続けて3か月後には、自分自身が変化していることに気が付くでしょう。

講師

Sabbal Rana

ラナ先生はヨガの聖地インドのリシュケシュにて生まれ育った生粋のヨギーです。
リシュケシュでは数々の有名ヨガアシュラムにて講師を務め、その素晴らしいティーチングはすぐに話題になり、世界中からオファーが殺到しました。
現在はリシュケシュを拠点に、日本、オーストリア、ウクライナ、ロシア、タイ、中国など各国でワークショップやティーチャーズトレーニングコース(RYT200、RYT300)を開催し、本物のハタヨガを継承しています。
アイアンガーヨガをベースにした彼の的確な指導は多くのヨギーを魅了し、世界中のヨギーが彼のもとにやって来ます。
彼のシンプルな人柄、ヨガ哲学、ヒンドゥイズムに触れることは、私たちが本当のヨガを理解し深めていく助けとなるでしょう。