【東京豊島区】7/30 ラナ先生と学ぶハタヨガの浄化法 @MerryHome護国寺

投稿日：2019年6月19日更新日：2019年6月25日

ラナ先生と学ぶハタヨガの浄化法

◆ タイムスケジュール

①10:00-11:45　浄化法
※日本語通訳付き ※ネィティポットプレゼント！
②12:00-13:00　アーユルヴェディックカレー

◆ 内容
ハタヨガには『シャットカルマ』という6個の身体の浄化法があります。
今回はその内の、ジャレネティ(鼻洗浄)と、カパラバティ呼吸法を行います。

鼻洗浄ジャラネティは、
気管支炎などの呼吸器系疾患、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎、目のかすみ、頭痛、不眠など、多くの問題に効果的です。
痛みは全くなく簡単です。
低コスト且つ絶大な効果が期待できる、お勧めのヨガ行法です。

カパラバティ呼吸法は、
サンスクリット語を直訳すると「前頭骨を輝かせる」という意味の呼吸法です。
顔面部のプラーナの通りを良くして、顔を輝かせてくれる呼吸法です。
継続的に練習する事で、心肺機能を高め、消化力アップが期待できます。

どなたでもご参加頂けます。
健康で幸せに生きていくためのヨガの知恵を、ぜひ学びにいらして下さい。
昨日とは違った明日が待っていますよ。

◆ 講師紹介

メイン講師：Sabbal Rana

ラナ先生はヨガの聖地インドのリシュケシュにて生まれ育った生粋のヨギーです。
リシュケシュでは数々の有名ヨガアシュラムにて講師を務め、その素晴らしい
ティーチングはすぐに話題になり、世界中からオファーが殺到しました。
現在はリシュケシュを拠点に、日本、オーストリア、ウクライナ、ロシア、タイ、中国など各国でワークショップやティーチャーズトレーニングコース(RYT200、RYT300)を開催し、本物のハタヨガを継承しています。
アイアンガーヨガをベースにした彼の的確な指導は多くのヨギーを魅了し、世界中のヨギーが彼のもとにやって来ます。
彼のシンプルな人柄、ヨガ哲学、ヒンドゥイズムに触れることは、私たちが本当のヨガを理解し深めていく助けとなるでしょう。
HimalayanYogshala　インド校代表