2022/11/26,27【栃木】smile farm shanti リトリート

ラナ先生が栃木県に初上陸します！
場所は野菜から手作り、心と体に優しい美味しいオーガニックレストラン「スマイルファームキッチン」。
オーナー、マサとマホはとっても素敵な夫婦です。オーガニックで幸せな二人に一緒に会いに行きましょう。

スケジュール

11/26(土)

①10:30〜12:00
古典ハタヨガ

②12:30〜
スペシャルオーガニックミールス

③14:00 〜 15:00
ヨガ哲学

④15:00〜ティータイム
チャイとヴィーガンスィーツ

⑤15:30〜16:30
マントラ&プラーナヤマ

近くのお風呂屋さんでバスタイム

⑥18:00〜アースオーブンでVegan Pizza パーティー
オーガニックなお酒も揃ってます。
夜には、ミュージシャンまさのディジュリドゥライブが聞けるかも！

●宿泊もできます♪

11/27

⑦10:00〜11:30 朝ヨガ

その後は栃木を観光して帰りましょう。

お申し込みはこちら

内容

① アサナ　＊古典ハタヨガ
現代ヨガの教科書ヨガスートラをもとに、マントラ、アサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)を練習します。
一言で「ハタヨガ」と言っても、その言葉には様々な意味が含まれています。
ハタヨガってなんだろう、という疑問や、ハタヨガって他のヨガとどのような違いがあるのか、など、ラナ先生にヨガの古典書から解説していただき、心と身体とマインドを意識的に統合し、ハタヨガを実践します。
グルジから正しく学ぶことで、日々の練習の質が高まることでしょう。
インドのヨガをバランスよくお楽しみ頂けるクラスです。

② スペシャルオーガニックミールス、デザート&ドリンク
身体も心も喜ぶ免疫が上がるオーガニックランチです！今回の南インドでアーユルヴェーダ大学で学んだ料理を中心に季節のオーガニック野菜をふんだんに使ったスペシャルなランチを予定してます！お楽しみに！

③ ヨガ哲学
紀元前３００年ごろに編纂された、聖人パタンジャリ先生のヨガスートラを解説します。
「人はなぜヨガを練習するのでしょうか」その最もシンプルで崇高な問いを紐解いていきましょう。
ヨガスートラには、ヨガの目的を成就するための8個のステージが描かれています。
ひとつひとつのステージにおける、ラナ先生の見解や、なぜその順番になっているかなどをお話しし、皆さんの質問にお答えしていくクラスです。

④ティータイム
インド仕込みのチャイは絶品。
ヴィーガンスイーツは何が出るかお楽しみに！

⑤ マントラ・プラーナヤマ
マインドを整えるためにマントラを、
呼吸をコントロールするためにプラーナヤマを、
正しく基礎から練習していきます。
どちらもとてもパワフルに影響を与えるヨガ行法ですが、日本で学べる機会は少ないです。
インドのマスターから正しく学び、日々の練習に取り入れてみてください。
練習を続けて3か月後には、自分自身が変化していることに気が付くでしょう。

⑥ヴィーガンピザ
手作りアースオーブンで焼くピザです。
具材はマサマホ農園でできたオーガニック野菜乗せ放題。
オーガニックチーズなどの美味しいトッピングもご用意します。
自分で生地に好きな具材をのせて、ピザパーティです。

⑦朝ヨガ

マントラ、アサナ、プラーナヤマ

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講師

Sabbal Rana

ラナ先生はヨガの聖地インドのリシュケシュにて生まれ育った生粋のヨギーです。
リシュケシュでは数々の有名ヨガアシュラムにて講師を務め、その素晴らしいティーチングはすぐに話題になり、世界中からオファーが殺到しました。
現在はリシュケシュを拠点に、日本、オーストリア、ウクライナ、ロシア、タイ、中国など各国でワークショップやティーチャーズトレーニングコース(RYT200、RYT300)を開催し、本物のハタヨガを継承しています。
アイアンガーヨガをベースにした彼の的確な指導は多くのヨギーを魅了し、世界中のヨギーが彼のもとにやって来ます。
彼のシンプルな人柄、ヨガ哲学、ヒンドゥイズムに触れることは、私たちが本当のヨガを理解し深めていく助けとなるでしょう。