【満員御礼】2019 勝浦妙海寺ヨガリトリート

2018/7/20(土)～7/21(日)

1泊2日の本格お寺ヨガ合宿です。

ラナ先生によるアサナクラスやヨガニドラ。

また、お寺の住職による「死の瞑想」

ぜひご体験ください。

【開催日時】

7/20(土)～7/21(日)

※一泊二日 2食付き

【スケジュール】

《1日目》

13:00 JR勝浦駅改札集合

13:10 正榮山 妙海寺到着

13:30 ティータイム

14:00 寺ヨガ

16:30 スパリゾート

19:00 お夕食

20:30 ヨガニドラ

22:00 就寝

《2日目》

6:00 朝のお供め(瞑想in本堂)

7:00 ネティ(鼻洗浄) ※ネティポットプレゼント！

ティータイム

7:30 寺ヨガ

9:00 プラーナヤマ(呼吸法)

9:30 朝食

11:30 チェックアウト

スケジュール

【寺ヨガ】

ラナ先生によるヨガアサナクラスです。

クラスの中ではマントラも唱えます。

お寺の新鮮な空気の中でのヨガは格別です。

ヨガが初めての方でも安心してご参加下さい。

【ヨガニドラ】

寝た状態のまま行う瞑想です。

意識が外側へ向く事が多い日常ですが、ヨガニドラでは意識を自身の内側へ向け、潜在意識と無意識を行ったり来たりします。

意識的に身体の力を抜き、心と身体の深部から緊張を解きましょう。

【プラーナヤマ】

ハタヨガには、心身の浄化法として呼吸法があります。

呼吸をコントロールする事で心の静寂を味わいます。

【朝のおつとめ】

お経を読んでから瞑想の時間です。

妙海寺和尚さんによる《死の瞑想》

「死ぬ」から「生きる」を見つける時間旅行です。

貴方にとって大切なものとは何か、瞑想を通して見てみましょう。

講師

Sabbal Rana ラナ先生

リシュケシュに生まれ育ち、幼少よりヨガとアーユルヴェーダに触れて育ちました。

PGCollege大学にて4年間、ヨガ科学、ヨガ哲学を学び、本格的に指導者への道へ。

200以上あるリシュケシュのヨガセンターの中でも数々の有名ヨガアシュラムで講師を務め人気を博し、

2012年に自身のヨガスタジオHimalayanYogshalaを立上げました。

日本、中国、タイ、ロシア、ウクライナ、オーストリア等、世界中から招待され、

ワークショップやTTC(指導者養成コース)を開催し、伝統的なハタヨガ継承しています。

日本で毎年夏に開催されるワークショップやリトリートは、毎回キャンセル待ちがでるほどの人気です。

HimalayanYogshala Rishikesh India 創立者

HimalayanYogsha  代表、ヨガ指導者

通訳Nana Morooka 諸岡那奈稲毛駅前のヨガ&鍼灸『HimalayanYogshala』代表

食事

この土地で採れた旬の魚や野菜をふんだんに使った勝浦の美味しいお料理

スパリゾート

ホテル三日月

http://www.mikazuki.co.jp/sp/katuura/aqua.html

※お風呂に入られない方は、個室のシャワーや休憩室があります。

宿泊・ヨガ 場所

妙海寺

千葉県勝浦市新官174

勝浦駅から妙海寺までは車で約8分約3km

【アクセス】

《電車》

JR東京駅からJR外房線線特急わかしお→JR外房線勝浦駅下車（約90分）

http://myokaiji.jp/outline/basic/

【持物】

⚫︎洗面用具

⚫︎着替え

⚫︎ヨガマット

⚫︎水着(スパ用)

※シャンプー、リンス、ボディソープ、バスタオルはスパにご用意があります。

【参加費】

¥24,000(税込)

※事前振込制です。

お申し込み頂きましたら振込先をお伝えします。

★HimalayanYogshalaTTC卒業生割引¥22,000(税込)

【キャンセルポリシー】

10日～8日前…料金の30％

7日～4日前…料金の50％

3日前～当日…料金の100％

【免責事項】

リトリート中にお怪我やご病気をされた場合、私共には一切責任がないものとします。

ご自身の身体の状態に合わせて無理せずご参加ください。

【お申し込み・お問い合わせ】

https://ws.formzu.net/fgen/S344124/

問い合わせ窓口

yogininana@gmail.com

09035372018

NanaMorooka 諸岡那奈