アーユルヴェーダ リトリート 1日のタイムスケジュール

投稿日:2019年12月30日 更新日:

アーユルヴェーダ パンチャカルマ リトリート @リシケシ

◻︎1日のスケジュール◻︎

起床

6:00 ハーブティー withハチミツとレモン

7:00 ヨガ

8:00 朝食

10:00 瞑想

10:30 サイクリング

11:00 季節のフルーツ

12:00 アーユルヴェーダトリートメント

13:00 ランチ

15:00 季節のフルーツ

16:00 アーユルヴェーダトリートメント

17:30 ヨガ

19:00 ディナー

20:00 ウォーキング

21:00 ヘルシードリンク

就寝

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