アーユルヴェーダリトリート ヨガクラス

投稿日:2019年12月30日 更新日:

アーユルヴェーダリトリート@リシケシ

アサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)は1日に2回、朝食前と夕食前に練習します。

ヨガ哲学では、聖人パタンジャリのヨガスートラのお話を。

「ヨガとは何か」「アサナとは何か」

シンプルに紐解いて行きました。

マントラは、
「ヨガ チッタ ブリッティ 二ローダ」

アサナクラスでは、体を使ってマインドをコントロールすることを練習しています。

アサナの練習には、身体の柔軟性や若さは必要ありません。

キレイなポーズをとれるかどうかよりも、体の動きとプラーナ(エネルギー)の流れに意識を集中させる練習です。

すると、自然に強さと柔らかさが出てきます。
そして、身体の変化はマインドをシンプルに変化させます。

インドヨガに関するお問い合わせは下のボタンをクリック!

今すぐ問い合わせをする

お気軽にお問い合わせください

-リシケシ アーユルヴェーダ リトリート

Copyright© HimalayanYogshala , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.